降血脂，需要结合其它方式，一起协调，才是科学的，例如就炒菜时，所用的食用油来说，建议大家用橄榄油，不可否认，用猪油炒出来的菜味道更香，但是，考虑到猪油中的油脂含量非常高，吃多了，对身体的影响非常大，因此，以橄榄油替代猪油或许更好。
血脂升高，会造成血液浓度升高，影响到血液流动能力，此时，吃点能够降低血液浓度、降低血脂的食物，对改善身体或许更好，例如有“蔬菜皇后”美誉的洋葱就是比较好的食疗选择，吃点洋葱，可以不断被身体吸收，促进油脂分解，更好维持身体平衡。
饮食过程中，建议大家一定要保证低盐饮食，摄入的盐分越少，对改善身体越好，吃盐越多，带来的损伤越大。
当饮食过程中，吃了太多食盐，会造成血管发生堵塞，血液浓度升高，对身体的隐患更大。因此，像腌制时间长的咸肉不建议大家多吃，偶尔吃一次，尝尝鲜就可以了，吃多了，真的不太妙。
除此之外，保持积极乐观的心态，也能起到降低血脂目的，不要过于紧张，保持平和心态，情绪稳定，会发现身体得到很好改善，也是比较好的护理身体小技巧。
血脂升高，不能吃肉，这样的说法，其实是错误的，即使出现血脂升高，依然可以吃肉，只不过，需要注意食用的是哪种肉，上面介绍的这些肉，可以吃点。主要的，还是从很多小细节着手改善，对身体护理更好，希望你能照着做。
