熬夜，是如今很多人不得不面对的情况，上班族有些时候为了赶项目，熬夜加班已经司空见惯了，年轻人为了玩乐，也会熬夜，十分常见。甚至一些人失眠了，彻夜睡不着，就开始整夜玩手机，开始漫长的熬夜之旅。一直以来，都会听到熬夜伤身，不由纳闷，到底晚上几点睡算熬夜?
不少人会说过了十二点睡觉，属于熬夜，尤其是如今，很多人似乎一贯认为，十二点后睡觉，属于熬夜时间，容易伤身。事实上，关于熬夜，还需要结合其它几个方面因素一起考虑。
例如睡得晚、睡的时间少、睡眠时的生物钟被打乱，这些条件都符合，才能定义熬夜对身体造成损伤。
以睡得晚来说，有些人因为工作的原因，每天睡眠很晚，例如有些护士，夜里十二点下班，然后回家休息，睡眠时间也达到了八个小时，也就是说，从夜里十二点到早上八点处于睡眠时间中，并不能说明就是熬夜。
反之，如果有些年轻人，喜欢夜里玩游戏，一直到凌晨三点才睡觉，早上七点就起床，这种作息方式持续一个月，影响还是很大的，就属于熬夜了。
这样的对比，可以把前一种的作息，判断为睡眠时相延长，这种作息，对身体并不会有太大的影响。至于后一种作息，往往属于睡眠被剥夺，属于一种强制剥夺睡眠，是伤身的睡眠方式。
