青春期是人的骨骼生产发育的黄金时期，如果身高不是很高，可以抓住这个时机，补充充足的营养，保证充足的睡眠，坚持适度运动，对骨骼的发育有很大的促进作用，可能身高会有所增高。错过了黄金时间再想长高，就不太容易了。
对于父母那一辈人来说，由于以前食物匮乏，大家的营养普遍缺乏，温饱问题能解决就可以了，身高可能并没有达到真正的峰值。
对于现代人来说，很多人可能并不是不高，而是自己的一些不良习惯，影响到了脊椎和腰椎的健康，在其影响下，自己才变“矮”的。
比如说长时间低头玩手机、走路含胸驼背等，时间长了，就会影响到你真正的身高，而且整个人的气质也会下降很多。若是及时改掉这些坏习惯，你的身高至少能高出3厘米左右，也会更有气质。
身高增长了，人们的体重也在不断增长，肥胖的人越来越多了，这并不是一个好现象，因为肥胖是很多健康问题的重要因素。
身高达标、体重达标自然是最好的，但如果没有，还是希望大家体重能达标，一旦肥胖，会对身体健康带来一定的威胁，特别是对于中老年人来说更需要控制体重。
身高和体重也有一定的关系，用自己的身高-105.得到的数值就是比较合适的体重(公斤数)，如果超标，建议你要控制体重，预防肥胖。
总之，一个人的身高会受到多种因素的影响，在一定的年龄范围内，通过后天的努力是可以增高的，身高对人心理上的影响比较大，对照自查下，你的身高达标了吗?
