维生素是人体运作必不可少的一种营养素，它的正常供应，给身体带来的好处不少，在维生素的分类中是含有多种的，维生素A、维生素B、维生素C以及维生素E等等。
各种不同的维生素给身体带来的作用是各不相同的，其中维生素B是起到重要作用，因为人体不能正常的产生维生素B，需要后天的补充，也就是通过食物来补充。
我们每天所吃的食物中，基本都是含有维生素B的，但因为有一些人会挑食，导致体内的维生素B摄入不足，所以不少人就会吃点维生素B片，那每天补充，对身体来说是好是坏?一起来了解一下每天吃两片维生素B有什么好处。
每天补充维生素B，身体有什么变化？
对于体内缺乏维生素B的人来说，每天补充维生素B片，是可以补足体内缺失的营养素，帮助人体更好的运作。
缺乏维生素B的人，主要是体现在出现皮肤问题，皮肤炎、脂溢性皮炎等，皮肤上有红斑，还会出现瘙痒感，有些皮肤上的伤口，还会有溃烂的问题，此时就可以适当的补充点维生素B片。
经常出现口腔问题，比如常见的口腔溃疡、口角炎之类的，也可以补充。相信不少人经常会出现口腔溃疡的问题，出现之后，还会反复出现，这是因为维生素B不足的缘故，适当补充，可以改善身体的不适。
