都知道抽烟不好，有些烟民也想戒烟，但总是戒不掉，一不抽烟就浑身难受，但也有一些烟龄比较长的人，说戒就戒了，其实会出现这种差异，就是烟瘾程度不同造成的。烟草成瘾有几条标准，占得越多，说明烟瘾越大。
烟草成瘾的判定标准
1、强烈的渴求抽烟，一会不抽就难受
2、难以控制的想抽烟，明明知道抽烟不好，也有戒烟的念头和打算，但就是控制不住地抽烟。
3、一减少抽烟的量就出现不舒服的感觉，比如咳嗽、精神不振、手抖、易怒等，这其实是戒断反应。
4、抽烟的量越来越大，如果不增加量，就不会满意，会持续的抽。比如说，原本每天只抽10根烟，但随着时间的推移，现在你抽10根已经不会有感觉了，需要抽20根才能获得原来抽10根的效果，才会满足。这种现象叫做烟草耐受。
5、会因为抽烟放弃一些本该进行的活动。举个例子，本来你想要陪孩子去游乐场玩，但到了之后发现游乐场不让抽烟，这时你就不想去了，会改变计划。
6、不顾抽烟的危害，即便已经抽出了问题，但还是无法放弃抽烟。抽烟有害健康，会引发一些疾病，比如高血压、慢性咽炎等。出现这些问题后，本该戒烟的，你也知道要戒烟，但就是戒不掉。
如果你抽烟的，但以上标准都没有中，或者只中了一两条，说明你的烟瘾还是比较小的，戒烟比较容易。而如果中了超过3条，说明已经对烟草形成依赖了，这时无论你是否想要戒烟，都应该考虑戒烟的事宜。如果不戒，对烟草的依赖性逐渐加深，以后会变得越来越难戒，并且身体更容易出现问题。
