人每天都要上厕所，且每天基本上都需要排便，再加上很多养生的说法就是说，宿便是体内的毒素，若不及时排出去，堆积在肠道内不仅会影响肠道的健康，还容易导致人们的皮肤或身体衰老加快。
有一种说法叫做人的体内有六公斤宿便，把它排出去就能减肥!靠谱吗?
宿便这个词经常会跟减肥出现在一起，生活中很多减肥的说法里面离不开排宿便，减轻体重，很多人甚至会夸大地说人们的体内有六公斤的宿便，若是将其排空，就能达到减肥的效果。
但是其实并非如此 ，人们体内的宿便并没有那么多，人每天吃进去的食物，需要经过消化和吸收，大部分都会为人们的身体所用，也就是说被消耗掉了，而产生的粪便的量也不会太多。
很多人有早起排便的好习惯，通过早起排便，就已经将体内的粪便差不多排干净了，体内剩余的宿便量一般不会很多。
而当人们一旦遇上了便秘的问题，就可能会导致宿便停留在体内，导致人们有肠胃蠕动变慢、肠胃不适、消化不良等的症状出现，再加上人的肠胃压力越来越大，很容易会使得肠胃出现问题，容易患上各种各样的肠胃疾病，对身体健康产生严重影响。
