午睡要注意避开两个时间段，否则很容易损害身体
第一、饭后立刻入睡
许多的上班族中午的休息时间是非常短的，于是很多人会在刚吃饭的时候，就开始睡觉。但刚吃完饭，肠胃还正在工作。
若是这时候进入梦乡，就会导致肠胃蠕动速度变慢，食物无法很好地被消化和吸收，会因此加重肠胃的负担。若是长期处于该种现象，还可能会引起胃部问题，所以吃完饭后最好是过半个小时再入睡。
第二、午饭前入睡
一些人因为前一天晚上加班到很晚，睡眠严重不足，就会通过午睡的方式来补充睡眠。实在太困的情况下，很多人会选择先睡觉，然后再吃午饭，但是这样的方式是错误的。
人在午睡的情况下，体内的器官会处于休息的状态，若是醒来立刻进食，就会加重肠胃的负担，对健康是非常不利的。
总而言之，午睡和不午睡的人是有差别的，坚持午睡对身体有一定的好处。但午睡时一定要避开两个时间段，牢记注意事项，才能感受到午睡带来的好处。午睡最好是在饭后半小时左右休息，这样食物已经消化了一部分，不会给身体以及肠胃带来负担。
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