在公司时，每天吃完饭后，有的人在午睡，而有的人在玩手机或者是忙工作。很多人晚上睡眠不足，早上会比较困倦，通过午睡的方式可补充睡眠，为下午的工作和学习提供能量。但也有不少人没有午睡的习惯，那么午睡和不午睡的人，会存在哪些区别?
长期午睡和不午睡的人，身体存在哪些差别?
最明显的差别在于精神状态，午睡的人醒来之后整个人会变得更加有活力，头脑更加的清醒，会有更好的精神状态去进行下午的工作。而没有午睡的人则会感觉身体无力、困倦，到了下午，一个哈欠接着一个哈欠，工作和学习的效率会大大下降，在这一点上面就能看出明显的区别。
经常午睡的人和不午睡的人，身体的抵抗力会有所不同。睡眠充足的情况下，身体机能才能更好的运转，有助于提高身体的抵抗力。而晚上睡眠不足，中午又不午睡的人，身体的状态会变差，很容易使抵抗力降低。抵抗力强，可以更好地去对抗细菌和病毒，生病的概率会比较低，反之则会比较高。所以若是想要提高自己的抵抗力和抗病能力，建议中午稍微休息一会儿。
