2、刷牙时间太短也是导致牙齿黑黄的一个关键点
特别是上班族、学生之类的人群，由于早晨的时间紧张，往往刷两下大概意思一下也就完了，实际上这等于在做“无用功”。科学研究表明，为了保证牙齿的健康，去除牙齿里的污垢细菌，每次刷牙的时间应不小于三分钟才对。除了认真刷牙，我们在对牙齿清洁的时候还可以适当地使用牙线，这样能够将牙齿缝隙间的残留物更有效地清除掉。在咨询完医生后也可以考虑洗牙，去除牙齿上的结石，让牙齿更健康。
3、饮食也会导致这个现象的出现
各种各样的食品饮料层出不穷，养生点的爱喝茶，白领们常喝咖啡，殊不知这正是导致黄牙的重要原因之一，这些饮品中的色素会附着在牙齿上，肉眼虽然看不出来，但随着时间的推移，这些污垢就会一层层叠加在牙齿表面，是造成黑牙黄牙的罪魁祸首。所以我们要注意，喝完这些饮品之后一定要记得漱口，防患于未然。
还有几种食物对于牙齿颜色的影响是非常大的：比如我们常爱喝的碳酸饮料，最好是少吃巧克力，不仅黄牙，还会让人发胖，一看就不健康、减肥药过量既伤害自己的身体又会让牙齿变黄。
划重点了，咖喱下饭美味，应该有很多人爱吃吧?在影响牙齿颜色这一点上，它是位居榜首。爱吃咖喱的朋友们，为了牙齿的健康，可能要忍痛割爱了。顺带一提，烟渍也是导致黑黄牙的一个关键点，很多男士爱抽烟，有没有发现周围的“老烟枪”，他们的牙齿都是黑黄的。所以要想牙齿美观，尽量的还是要戒烟戒酒。
当我们养成了良好的护齿习惯，牙齿黑黄就能得到很好改善了，愿我们都能拥有一口白牙，笑得开怀。
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