其实对于脚部的拉筋，让脚底的筋越来越软，我们所了解的方法来拉筋是没有用的，最好的方法就是通过拍打脚底的方式来达到脚底的筋变软。我们可以坐下拍打脚底，也可晚上休息前躺在床上拍打脚底，这样都是可以的，都可以让脚底的筋变软。
在脚底还有一个凹陷的位置，这个位置也是要拍打到的，如果拍打不到，可以通过用我们的双手来互相的拍打双脚，达到拉筋的效果。每次建议拍打的时候不要过度次数也不要过少，一般在一分钟能够达到七十次最好，每天拍打的次数也不要过多，每天不要超过七次。
但是切记不要因为简单，就用木棒或者其他的硬物去敲打。很多老人会用棒子，或者买一个趁手的硬物，坐在那里一边聊天一边敲打，如果这样反而会越敲越硬，适得其反。
如果你经常的坚持拍打脚底的筋，你会发现身体有明显的变化，身体比以前健康很多，也变的强壮很多，年老的人们的气色都会变的红润很多，并且病痛都会少很多。年轻的人们会觉得自己更加的壮实了许多，疾病都远离了。但是脚底的筋，在互打的时候要适可而止，不要因为追求快速的健康，就频繁地拍打，这样反而不好。
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