几个世纪过去了，长寿依然是人们想要做到的事情，但是并不是所有的人都能真的长寿。因为生活习惯的不在意都会导致我们的长寿目标得不到，而很多想要长寿的人却不知道能够做些什么来得到长寿的目的，91岁老院士公开了他的养生细则，大家如果可以坚持得住，每个人都能长寿。
第一件事：起床动作慢一点，吃早餐
我们会因为听到闹铃会条件反射似的，会突然一下从床上坐起来，因为没有出现不好的状况，所以觉得没有关系，但是偶尔还是会在做起来的时候感受到头晕目眩，发生这种现象就是身体对我们的一种警告了，因为这样的行为太过突然，刚刚苏醒的大脑跟不上供血和神经反应，所以经常这样猛地坐起来的话就会导致大脑缺氧供血不足。所以我们应该不要着急，如果怕上班迟到的话可以将闹钟定早十分钟左右，让自己的大脑有一个缓冲的时间，才是最好的。
一日三餐中早餐是最重要的，因为我们的身体已经睡觉休整了七八个小时，加上前一天晚上的吃饭时间，身体已经十几个小时没有补充能量了，所以全靠早上的一顿饭才能保证身体所需要的能量，而且一定要营养均衡，多吃点。
