不要经常抠自己的手指，不少人有这个习惯，身边一朋友没事就喜欢抠手指，经常会将手指甲抠的坑坑洼洼，抠手指伤害的不仅仅是指甲，也会导致指甲边缘的角质层出现分离，继而会出现长倒刺的情况。
为了避免总是长倒刺，最好是趁早改掉这个坏习惯，改正之后，倒刺少了，指甲也会慢慢地恢复到正常的状态。
倒刺虽然很常见，但是也并非不能预防。天气较为寒冷的情况下，最好不要用冷水洗衣服、洗碗，尽量用温水。洗衣液、洗洁精等产品当中都含有一定的化学物质，所以使用时最好用手套，可以避免对肌肤造成刺激。不少人喜欢用肥皂洗手，使用太频繁，很可能会对手部肌肤造成伤害，会让手变得越来越粗糙，这时候长倒刺现象就会比较严重。避免掉这些情况，保护好双手，可有效预防倒刺。
总而言之，手上长倒刺不要一味地认为是缺少维生素引起的，不当的补充不仅起不到缓解倒刺的效果，还会给身体带来麻烦。正确的调理方式是保养好双手，保持肌肤的湿润，将倒刺正确去除，可以改善此困扰。平时要注意避开一些对手部肌肤不利的因素，只有你照顾好它，倒刺才不会出现。现在，不妨看看你的双手是否有倒刺吧!
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