李红兵(化名)才四十多岁，睡眠状态却已经步入了老年，每天睡到凌晨三、四点就醒来了。一旦醒来以后，在床上闭眼就睡不着了，而且，头脑越来越清醒。在这个点醒来的，都是一群老头老太太，看到这个作息，李红兵(化名)也害怕了，担心自己的未老先衰。这下不用家人在后面催，自己就主动去做了检查，才知道经常早醒受很多因素影响，拖时间长后果也很严重，而他早点来调理身体是做对了。
每天睡到凌晨三、四点，就再也睡不着了和什么有关?
第一、抑郁
很多人并不知道自己抑郁了，只是觉得平时受到的打击太多，生活中需要承受的压力太大。却不知道抑郁也不是一下子就出现了，都是经历过很长一段时间，不开心的情绪伴随着你太久，情绪生病了，精神状态也变差了。而抑郁最早表现出来的，和压力大导致的失眠相似，每天睡到凌晨三，四点，就再也睡不着了，甚至大脑很清醒。这个时候会忍不住想一些不开心的事情，还认为自己现在的状态是生病了，白天的状态也不好，就要做注意情绪健康。
第二、肝气郁结，火气旺盛
大多数人在步入中年后，是比较容易出现睡眠问题的。毕竟，这个年纪的人，再做几年工作就退休了，被生活打磨地失去了闯劲。很多人的心理压力很大，心气不顺，再加上睡眠质量差，很容易肝气郁结，火气旺盛，恶性循环后，肝脏就不能正常工作了，在夜间三四点该休息的时候，人们就会醒过来，生物钟完全打乱了。