睡眠是我们每天都要经历的事情，健康的睡眠不仅可以让我们可以恢复精力，同时也有助于身体器官组织的修复，人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，所以说睡眠对我们来说是比较重要的，然而生活中却有许多有熬夜现象，所以生活中我们要避免熬夜。关于睡眠，老人们会常说一些谚语，例如说“睡觉不蒙头，活到九十九”，“睡觉不能头朝东、脚朝西”那么这些谚语是意思呢?对我们来说是迷信吗?下面我们就来一起看一下吧!
首先，睡觉不蒙头还是比较好理解的，生活中我们常说睡眠的时候不可以蒙头，这往往是因为蒙头睡觉的话就会导致我们睡眠中呼吸不到足够的空气，对我们的脑部健康不好，尤其是小孩和老人，小孩可能正处于脑部发育的阶段，而老人蒙头睡可能会增加一些心脑血管疾病的发病率，所以大家平时最好别蒙头睡觉。
不过另外俗语“睡觉不能头朝东、脚朝西”，就让人有点摸不到头脑了，虽然说看着懂，但是为什么睡觉的方向也会有影响呢?这难道是一种迷信吗?具体是怎么回事，我们还要往下面来看，看看一些坚持这种说法的人是怎么解释的。
首先，他们认为睡觉的时候要讲究磁场，而大家都知道，我们身边的磁场一般来说是从南到北的，如果说我们东西方向睡觉的话，那就等于说是阻断了磁场，这样会对身体的健康有不利的影响，而我们如果在睡觉的时候可以坚持自己南北方面睡觉的话，这样就可以同磁场一个方向，坚持下来对我们的身体健康有帮助，而且我们白天往往疲劳的比较多，假如说还不能在夜晚的睡眠中得到充足的休息的话，往往就会导致睡眠质量比较差，白天也会无精打采的。
此外还有一点，一般现在的房子朝向都是坐北朝南，这样有助于我们平时的采光，所以为了太阳光，我们的床一般就是摆放在比较靠南的位置，这样可以给我们的身体补充较多的阳气，所以说南边睡觉时比较合理的。不过生活中也有人觉得睡觉的时候应该头朝着东面睡觉，不对着太阳的话容易被寒气所以影响。
