人分9种体质不同体质的人分别应该如何调理身体(2)

　　湿热体质的人，身体中湿气较重，容易肝火旺盛。所以皮肤不会很好，容易出现粉刺，痤疮等。湿热体质的人，口腔异味也会比较明显。对于这类人，建议调理身体的时候，要注意摄取平性、凉性的食物，比如苹果，黄瓜，芹菜等。避免油腻辛辣，饮食上尽量清口。

　　气郁体质的人，会经常闷闷不乐，愁眉苦脸，并且身形瘦削。气郁体质还会带来精神不足，心慌的症状。这类人在调理身体的时候，应该多吃点行气开胃的食物，提高食欲。常见的有山楂，海带等，有助于胃口的增强。另外，多跟人沟通，凡事不要生闷气，学会调节心情。

气郁体质的人，会经常闷闷不乐，愁眉苦脸

　　痰湿体质的人，主要特点就是胖。腹部容易有赘肉，平时容易出汗，感到身体疲乏。这类人在调理身体的时候，要注意控制体重，多运动，少吃高脂高糖高热量的食物。及时减肥，有助于体质的改善。

　　血瘀体质的人，会出现眼睛红血丝，牙龈出血，情绪烦躁，忘性大。经常会有腰酸背痛的不适感，也是比较常见的。这类体质的人，在调理身体的时候，可以多吃活血的食物，比如红枣、黑豆等。注意睡眠，经常站起来活动身体。每天要刷牙，不要碰烟酒。

可以多吃活血的食物，比如红枣、黑豆等

　　过敏体质的人，这种人比较少，主要特征就是体质敏感，容易发生过敏反应。比如接触了花粉，空气污染物，动物毛屑或者是海鲜等，容易出现皮肤瘙痒，身体不适等症状。这类人在调理身体的时候，首先要弄清自己对什么过敏。然后远离过敏源，避免引发身体不适。平时在饮食上，少接触辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、洋葱等。腥膻的食物最好也要忌口。

　　以上就是人的9种体质，不同体质所表现出来的症状是不一样的。针对于不同的症状，调理身体的方法也不一样。所以大家可以参考一下，针对性地做调理，有的放矢，有助于促进身体健康。

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