不玩手机睡不着?借口。手机才出现多少年?以前没有手机没有游戏、视频的时候，各位睡的不都是挺早挺香的吗?听医生一句劝，睡前不要玩手机，尤其是声称睡不着的人，越玩肯定越睡不着，除了播放一些催眠曲之外，手机从来就没有什么助眠作用。
睡之前玩也就罢了，有些人玩的姿势还不对，可真是自己的手机想怎么玩就怎么玩……比如说很多人都喜欢躺着玩，这好吗?
很显然不好，这么看手机是一件很伤身体的行为。也许一两天看不出问题，但习惯成自然，习惯了这么玩手机，以后就很难改了，时间长了之后，身体是容易出现一些问题的。比较经典的有3个问题，大家可以跟着医生一起来看下。
睡前躺着玩手机，身体出现这三个信号，就要尽快停下
1、脖子僵硬酸痛
手机画面应该很刺激吧，这么吸引人的东西有时候不觉不知间就看了一个小时，这么久的时间里，姿势有时候就没有换过，等到恍然惊觉的时候，发现脖子变得有些沉重和酸痛，这个时候就常常会打个哈气，然后站起来用力揉一揉扭一扭脖子。如果能及时得到缓解还好，如果不能，难么就说明因为长期如此，你的颈椎已经受到了伤害，要尽快改正。
2、眼前发黑眩晕
出现这个问题，医生建议你尽快的停下，并且以后也都不要这么玩了。长时间躺着玩手机，会使流向大脑的血液供应不足，所以容易出现眼前发黑的症状，有时候这种现象会被误以为是疲惫，所以自己一定要留意分辨，总之，一旦出现类似情况，就赶紧收手吧。