第二、简化记忆
我们可以对于需要记住的长篇大论，可以进行简化，提取出内容的骨架，然后通过骨架再把其他的器官、羽翼描绘出来，会更方便记忆。
第三、重复记忆
重复是我们记住一件事物最有效的方式之一，信息一遍又一遍在我们的脑海中回想起，我们对它的记忆也会越来越深。比如说我们只是偶然看见一个零食广告，但是我们却总是忍不住回想，那么信息在我们脑内经过一次次的加工，我们对这个零食的欲望就会越来越强烈，别说忘记了，不少人都会选择买回来尝一尝。
第四、理解记忆
中学时候背课文一直都是学生们的噩梦，尤其是《逍遥游》《出师表》这样比较长的古文，对于很多人来说是晦涩难懂的，只能靠死记硬背。其实我们最好就是读通全文，理解作者写下这篇文章时的所思所想，那样或许就能形成一个完整的记忆体系，有助于完整背出。
第五、记忆转化
研究表明，我们对于文字的记忆力是不必图像、音乐、动画的记忆力的，所以我们想要记住一段文字的时候，不妨将内容转化下，用多媒体的方式呈现出来。
打个比方，袋鼠的英语单词是“kangaroo”，直接记可能有点长，我们可以联想下，“kang”意为“抗”，“a”就是一个的意思。“roo”听起来像“肉”，所以我们可以把这个单词记为“袋鼠扛着一块肉”，这样就更方便我们记忆了。
所以说，我们想要提高自己的记忆力，可以尝试对记忆分类、简化记忆、重复记忆、理解记忆，或者尝试记忆转化，可以帮助我们提高记忆力。
拔牙会影响我们的记忆力吗?
前段时间有一则传闻比较火，说是“拔牙要打麻药，影响记忆力”，所以很多长了智齿的人就不敢去拔牙。事实上，拔智齿打的一般都是局部麻药，而且一般只打在智齿周围，剂量还非常小，本身的危险性比较低，并不会破坏神经系统，所以完全不必担心会影响到记忆力。
虽然拔智齿不会影响记忆力，但是过敏性鼻炎有可能会影响
鼻子有炎症的患者长时间流鼻涕，鼻塞，这会引起睡眠障碍，即使入睡了，我们的大脑也有可能供氧不足，引起缺氧，早上起来就会觉得困倦疲惫，认知能力下降。已经有研究表明，在过敏期间，会表现出记忆力下降，行为迟钝等问题，需要我们引起关注。
健忘可能是多种原因导致的，不过记忆力差确实会影响我们的日常生活和学习，我们不妨尝试文中提供的几种方法，锻炼增强记忆力，并且注意保护大脑，缓解记忆力的衰退。
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