经常不刷牙会发现牙齿表面颜色，内部结构发生改变，颜色从白色开始变黄变黑。一张开嘴就是大黄牙，甚至因为没有刷牙，牙齿更容易脱落，相比同龄人满嘴好的牙齿，自己牙齿基本都掉光了，脸颊也会处于塌陷状态下，看起来衰老很多。
不刷牙还会引起口臭，总是会发现口腔里混合着食物残渣，散发出恶臭味，自己或许还没有感觉，但身边的人深受折磨。
刷牙是为了保证口腔清洁、卫生，把细菌清理出来，一旦没有完成这样的事情，会发现牙结石也不断增多，结石对口腔的影响更大，甚至引起其它牙周方面病变。
刷牙也不是随意应付了事的事情，养成合理刷牙习惯，需要注重刷牙时间，控制在三分钟才是最好的。所用的牙刷最好在三个月就更换一次，以软毛为主。至于牙膏也不要一直使用某一种品牌，可以更换使用，这些都能护理好口腔，改善口腔健康。担心没有刷牙就喝水，会把细菌喝进身体，那就在刷牙结束后再喝水，至少心里上不会感觉到膈应。
上面介绍了早起后没有刷牙就喝水，会把细菌喝进体内，这样的说法并没有科学依据，刚起床就喝水并不等于喝细菌，所以不必担心。想要更加放心，那就先刷牙再喝水，刷牙注意事项一定要特别重视，错误刷牙、不重视刷牙会导致一些大问题出现，带来的影响、麻烦会更大，希望你能科学合理刷牙，获得健康。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
