也要多喝水多喝一些清肺茶，平时可以经常用蒲公英、罗汉果、金银花、菊花等泡茶喝，这些食材都能帮助人体清除毒素，是烟民们的福音，常喝或能有效缓解因吸烟引起的咳嗽、痰多的现象，帮你清肺润肺;有助养肺的食物，例如银耳、百合、柚子、西兰花、卷心菜、山药等，也要多吃。
每年最好定期的去检查一下肺的健康状况。长期吸烟，体内会残留大量不好的物质，这里容易出现纤维化甚至长坏东西，而一开始可能身体并没有什么异常，若是能定期去查一下，就能及时了解其健康程度了，一旦有异常，也能及时发现及时缓解，最大限度地降低对身体的不利影响。
对于实在觉得自己戒不了烟的人来说，若是能学会这几个吸烟技巧，你的肺或能好受很多。
但这不是在鼓励你吸烟，只是折中之举，从长远的、健康的角度来说，最好是远离香烟、尽快戒烟最好，不要等到无法逆转时才悔之晚矣，自己戒烟，也能避免家人朋友吸二手烟，关系到的不仅仅是个人的健康。
综上所述，长期吸烟的人，戒不了烟又怕烟毒伤身，以上几个吸烟小技巧不妨收入囊中，照着做，即使不戒烟，身体也会感激你，有助养肺，防止这里出现更大的损伤。
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