每个人的膝盖都是有寿命的，大概是六十年，意味着一个人到了六十岁，才会开始出现膝盖酸痛之类的问题。
现如今，却有不少还没到六十岁，甚至是在三四十岁的人，已经会有酸痛怕冷的感觉了。
膝盖提前“报废”，不是因为其他的原因，或许只是一个常做的动作而已，而这个动作大部分人几乎都在做。
爬山被专家们认为是“最笨的运动”!
因为有研究表明,人在爬山时，膝盖所承受的压力或者说重量，会是平常走路的四倍以上。以这样的数据推算，天天爬山的人要比正常走路的人，膝盖提前15年衰老。还好不是每个人都有条件天天爬山的，但每个人几乎天天都做着和爬山类似的事情：爬楼梯!
爬楼梯有何坏影响?
爬楼梯和爬山是一个概念，都需要向上攀爬，膝盖承受的压力和爬山自然是一样的。老年人也许还好，经常坐电梯，偶尔爬下楼梯，速度也很慢。年轻人则不一样，自以为身体好，从来不是爬楼梯，而是跑楼梯，一上一下，一蹦一跳，膝盖受到的压力，并不比爬山更低。天长日久，年龄增长，膝盖又在退化，不正确的爬楼梯给膝盖带来的损伤就越来越明显。
