伤筋动骨一百天 需要一直躺着吗 很多人搞错了(2)

  久躺对身体有何影响?

  人出现伤筋动骨时,也不能一直躺着不动,若是一直躺着不动,反而不利于身体的恢复,患处的肌肉会出现萎缩,而且全身的力气也会减退,出现四肢无力的情况,后期的关节活动会出问题。

  如果就这么躺着,还会出现便秘的情况,因为久躺不动,身体中的运动量减少,血液流通的速度缓慢,肠胃的能力也会下降,代谢力不足,使得体内的废弃物得不到及时的排出,出现便秘的几率就会加大,而且在这段时间内,你的体重会出现明显的增加,整个人的状态也因为一直躺着不动出现问题。

如果就这么躺着,还会出现便秘的情况

  骨折以后怎么办?

  在出现骨折后,最好根据大夫的建议,尽早做康复,在一开始的时候,可以躺着休息几天,差不多一周的时间,就可以根据情况,慢慢的开始做康复训练了,早活动,促进体内的血液循环,提高代谢力,活血,伤口好的才会快。

  在骨头受损的这段时间内,饮食也是非常的重要,很多人都会说,以形补形,骨头受损,那就多喝点骨头汤。其实骨头汤中含有的营养成分有限,钙质也不多,里面含有最多的莫过于脂肪,食用过多,你只会发胖。喝骨头汤还不如喝牛奶,里面的钙质更多一些,在这段时间内,还需增加高纤维食物的量,毕竟身体的活动量少。

喝骨头汤还不如喝牛奶,里面的钙质更多一些,在这段时间内,还需增加高纤维食物的量,毕竟身体的活动量少

  伤筋动骨一百天,其实就是想要提醒大家注意休息,受伤了,就不要再去活动,要多多休息。不过要注意,并不是所有的骨折都需要一百天的,不能一直躺着不动,适当的活动,更利于骨骼的成长。

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