我们看古代电视剧的时候，会发现当中的一些人时常打坐来增加功力，虽然说我们打坐不能增加功力，但是却可以起到修身养性的效果。每天坚持打坐的人，身体会在无形中收获一些好处。
每天坚持打坐，身体会收获哪些好处?
缓解压力，很多人从一睁开眼睛开始，就已经感受到压力，房贷、车贷以及工作中的压力，往往会压得人喘不过气来。长期处于高压之下，心情就容易变得烦躁，不良的情绪会影响工作效率和睡眠，会对身体造成一定的危害。
这时候不妨适当的打坐，打坐的这个过程能够让自己浮躁的心情慢慢平缓下来，可以让身心放松，有助于缓解压力，改善情绪。但是打坐时一定不能想的太多，必须让大脑放空，这样才能起到比较好的效果。
提升气质，一个人的气质好不好，对颜值影响很大，一些人虽然长相不出众，但是气质好，就胜过了一切。每天坚持打坐的人，后背会非常的挺直，有助于改善颈椎歪斜、驼背的情况，长期坚持下去，就会发现自己的气质有了很大的提升。
增强意志力，打坐这个动作看似很简单，但是却很难坚持，很多人打坐一会儿，就感觉腰背酸痛，不想再坚持了。坚持做这个动作，需要有较强的意志力，若是本身意志力比较薄弱，不妨坚持打坐，能够让自己的意志力变得更强。
