早上起床第一件事情应该做什么？说到养生，就想到了近期我的家人非常注重早上的养生，每天早上起床第一件事不是喝水，就是占着洗手间，感觉这样不仅有利于身体健康，也可以起到养生的作用。
那么对于早上健康养生来说，晨起后第一件事就喝水、排便对于身体健康真的好吗?相信绝大多数人都是这样感觉的。虽然说早上排便、喝水对于身体健康来说，确实有着一定的好处，但是并不是起床后首次的“任务”、一般建议：早上起床以后先做完这几件事之后在进行“喝水、排便”。
醒来以后不要立即起床，先静坐几分钟
看到这边的人就急了，为什么不能立即起床呢?我已经这样起床快20年了，并没有对身体造成任何伤害啊。不建议早上立即起床的主要原因是因为在刚刚起床的时候我们的大脑还是处于模糊的状态，并且此时的血液比较浓稠，如果这个时候选择立即起床的话，不仅会导致大脑出现充血的现象，还会对心血管造成一定的损伤。尤其是对于中老年人而言，起床后先静坐5分钟对健康有着一定好处。
静坐完以后可以适当的活动一下筋骨
起床之后四肢、筋骨绝大多数处于僵硬的状态，如果是患有骨骼疾病的患者，如果不提前进行活动的话，容易出现摔倒，扭伤的现象，因此在静坐完以后可以适当的伸展一下筋骨。活动结束以后便可以进行穿衣服啦。
穿好衣服以后记得打开房间的窗户进行通风
大家是不是觉得穿好衣服以后，就可以直接进行洗漱啦!其实并不是，穿好以后以后接下来要做的便会打开房间的窗户进行通风。这样不仅可以使大脑再次清新，还可以疏通房间的空气。
总之，日常养生注重的就是细节，大家也不要小看了这些不起眼的细节，或许正是因为这些细节不到位，则会给身体造成一定的影响。
好了解决了起床接下来还不是应该可以进行喝水或者排便了，甚至有些人会纠结到底是应该喝水还是应该先排便?其实大家并不需要纠结，因为都不对，起床后需要做的第一件事则是洗漱，为什么这样说呢?
经过一晚上的消耗、代谢，此时我们口腔、牙齿上会携带一下分泌物、细菌等，如果不进行洗漱就直接喝水的话，这些细菌很容易通过水分进入体内，从而给胃部造成带来不适。由此可见起床后的第一件事不是喝水、排便，而是进行口腔、面部清洁。
