容易受凉感冒
晚上温差大，若是睡着了但没盖被子或者喜欢蹬被子，衣物穿得又少，就比较容易着凉感冒。
不利于人身和财产安全
晚上总开着窗户睡觉，也容易招贼，而这对人身安全和财产安全都不利。
由此可见，所以夏季晚上经常开窗睡觉，可能就不是一件好事了。如果温度不是很高，吹电风扇就可以缓解的话，不建议大家整夜都开着空调，若实在是太热，不开空调难以入睡，建议温度不要调太低，26度为宜，而且要盖点被子，尤其是腹部、膝关节等部位。
除了这一睡眠习惯，以下这些夏季睡眠习惯，也提醒大家要注意避免
直接睡在地板上
很多人在家喜欢光着脚走在地板上，觉得凉快，于是睡觉也直接睡在地上。虽然这样做一时很凉爽，但长期下去可能会容易加重体内的寒湿，也不利于关节健康。
洗完头直接湿发睡觉
一些女性朋友白天要上班，于是经常在晚上洗头，累了一天，洗完头不想吹干，简单擦一下就直接睡觉了，但是这也容易给身体“加湿”，而且第二天早上或许还会头疼。
午睡时间过长，晚上迟迟不睡
夏季很多人都有午睡的习惯，小憩片刻是有好处的，可以缓解疲劳，但若睡太久反而会更累，特别是对于年纪大的人来说不利于健康。而到了晚上就迟迟睡不着，于是很多人便会玩会手机，晚上睡得太迟，早上不起或起得太早，都不好。
睡觉是一个很简单的养生方法，中医上讲，顺应四十而适寒暑，夏季养生，保持好睡眠是重要的一点，不知这些睡眠习惯你有没有?若有建议早点纠正。
那么，夏季想要睡个好觉，可以怎么做？要注意什么？
建议大家作息要规律，晚上按时睡早上到点起，不要总熬夜和赖床太久，尽量在11点前入睡。中午可以适当休息半小时左右，但不宜太久。至于到底朝哪个方向睡好，没有标准，只要睡眠质量好，这并不是很重要。
要注意睡觉前不要吃各种零食、宵夜，也不要喝酒抽烟，可以喝杯温水或者牛奶，有助睡眠。不管是吹空调还是电风扇，都不要吹直风，档位和温度要适宜。
有的老年人早早就醒了，经常只睡到凌晨三四点，如果醒来后没有任何不适，也有精神，白天也没有经常犯困，一般是正常的，不要太担心，并不是睡得越多越好，够了就行。
综上所述，夏季经常开窗睡觉，有一定的健康和安全风险，建议大家要注意，白天开窗通风是有必要的。除此之外，文中提到的其它几个睡眠习惯，也不妨对照看下，有则改之，睡觉是一件很舒服的事，不要因为错误的方式影响到健康。如果经常难以入睡，睡前的坏习惯要及时改掉。
