每天睡到自然醒，和被一个又一个闹钟叫醒。相信给谁选择，都想要选第一个。但是很多人难以做到，因为要工作或学习，睡不到自然醒就要起来了，怕自己迟到，于是工作日每天都有闹钟，每天早上都是被闹钟叫醒，然后不情愿的起床。
每天睡到自然醒和被闹钟叫醒，身体状态有什么不同呢?你的闹钟铃声是哪种类型?有研究发现，错误的闹钟声可能会给身体健康带来负面的影响，那么该选择什么样的闹钟铃声比较好呢?今天就和大家聊聊。
每天睡到自然醒
科学家们做过一个实验，分别对于这两类人和宿醉的人，进行一些测试，最后发现，睡到自然醒的人可以做出最正确的判断。
遵循昼夜节律，睡到自然醒，相信很多人都会感觉这一觉睡得很爽，醒来后精神状态也比较好，不会很困了。
每天被闹钟叫醒
在这个实验中，被闹钟叫醒的人，测试结果正确率只有65%。睡得好好的，突然被闹钟吵醒，人的情绪很容易会受到影响，变得低落，还可能会出现心慌、心跳加快等不适。
早上经常被闹钟叫醒，交感神经和副交感神经受到影响，可能还会影响到血管正常受损，进而影响到血压。长期下去，可能会对身体健康造成不良的影响。特别是对于有心血管疾病史的人来说，经常如此，发生心血管不良事件的几率可能还会上升。
有的人每天的闹钟不止一个，而是好几个，但是被第一个闹钟叫醒后，很多人又继续睡了。可能有的人觉得这样可以给自己一个缓冲的时间，再睡几分钟，不用立马起来，但其实这样反复，你的生物钟容易变得混乱，而且可能越来越难醒，也会更累。
