为什么洗澡时容易突发脑梗？洗澡时容易突发脑梗死的原因主要是由于血管扩张和血液循环加速导致血压升高，从而增加了脑梗死的风险。此外，高温环境下会使身体失去大量水分，也可能导致血液粘稠度增加，从而增加血栓形成的风险。对于患有三高，即高血压、高血脂、高血糖的人群来说，洗澡时突发脑梗死的风险更高，需要特别注意以下2点：
1、控制水温
在高温环境下，人体血管扩张，血压下降，脑部供血减少，易导致晕厥、脑梗死等问题的发生。因此，洗澡时，三高人群应将水温控制在适宜的范围内，避免过高或者过低。一般控制在40℃左右，不宜超过45℃。同时，洗澡前可以先用热水冲洗一下，让身体逐渐适应水温后再进行全身清洗。
2、限制时间
在浴室中洗澡时间过长，容易导致身体失水过多、血液粘稠、血液循环减缓等问题，从而增加脑梗死的发生风险。所以，洗澡时也应尽量控制好时间，不宜过长。一般建议控制在20分钟左右，不宜超过30分钟。同时，在洗澡过程中要保持适当的休息，避免身体过度疲劳。
除了以上2点注意事项外，三高人群在洗澡时还应该注意以下相关事项：
1、注意补充水分
由于在高温环境下洗澡会使身体失去大量水分，容易导致血液粘稠度增加，血栓形成的风险变大。因此，三高人群在洗澡前应该喝一杯温水，以补充体内水分。洗澡时也要注意适量饮水，避免因脱水而引发脑梗死等严重后果。此外，洗完后同样要及时补充水分，保持体内水分平衡。
2、不要用力搓揉身体
洗澡时用力搓揉身体会导致皮肤受损，从而增加感染的风险。所以，三高人群在洗澡时应该轻轻搓揉身体，不要用力搓揉。同时，也要注意避免用太多沐浴露等化学制品，以防伤害到皮肤。
