腱鞘炎不仅会影响患者的手部功能和日常生活能力，还可能引起其他并发症。因此，早期预防和治疗非常重要。以下是预防和治疗腱鞘炎的方法：
1、正确使用手指和手腕
在工作中注意正确的姿势和运动方式，避免过度用力或过度使用手指和手腕。
2、休息和放松
在工作间隙及时休息和放松手指和手腕，避免长时间持续地使用它们。
3、热敷或冷敷
在疾病早期阶段，可以通过热敷或者冷敷来缓解疼痛与肿胀等症状。
4、药物治疗
在疼痛较严重时，可以使用非处方药物如布洛芬、阿司匹林、塞来昔布等来缓解疼痛。
5、物理治疗
通过局部按摩、针灸等物理治疗，可以有效缓解疼痛和促进康复。
6、手术治疗
对于严重的病例，腱鞘切开减压术或者切开引流术等手术治疗可能是唯一的选择。
结语：经常手抖要警惕腱鞘炎!勤快的人反而容易得这种疾病，原因可能和工作压力大、工作强度大、不正确的姿势和运动方式等因素有关。预防和治疗腱鞘炎的方法包括正确使用手指和手腕、休息和放松、热敷或者冷敷、药物治疗、物理治疗和手术治疗等。如果出现相关症状，应及时就医并采取相应的措施进行治疗。同时，在平时也要注意保持健康的生活方式和正确的运动方式，以预防腱鞘炎的发生!
