春季气温有所回升，我们也经常感觉到十分困倦，此时的养生方式需要有所调整，但是有些人并没有意识到这个问题，还经常做一些伤身的事情，那么春季做哪些事情其实会伤害我们的身体?
1、长时间处于不良情绪中
很多人发现在春季会有一些不良情绪出现，心情总是感觉很烦躁，还有的人早晨起床之后会感觉非常不开心，长时间处于不良情绪中，会导致内分泌失调，对健康会产生一定影响。
那么怎么样才能不让自己沉溺于不良情绪中呢?出现不良情绪时，大家首先要意识到此时自己出现了不良情绪，可以做一些其他的事情来转移注意力，比如做做家务，去户外进行适当运动等，都能帮助我们从不良情绪中走出来。
2、为了按时起床将闹钟的声音调大
很多人发现春季非常容易犯困，而且早晨总感觉没有睡醒，因此有的人会将闹钟的声音调得非常大，让自己被惊醒，以免因为睡懒觉而迟到。但是太吵的闹钟对我们的神经造成刺激，还有可能导致肾上腺素的水平升高，时间久了会增加高血压的患病几率，还有可能导致精神衰弱。
尽量将闹钟的声音减少，如果担心早晨起不来，晚上可以早些睡觉，尽量不熬夜，或者让家人帮忙叫醒。
3、憋着尿
