每个人都想要一个健康的身体，为了保持身体健康，有些人会注重日常的养生。但是养生一定要采取正确的方式，错误的养生方式不仅不利于健康，还会对健康造成影响，那么哪些常见的养生方式其实是不正确的?
1、浓汤营养价值高
很多人喜欢喝汤，用排骨、鸡等食材熬成的汤不仅味道鲜美，而且营养价值也比较高。有些人在煲汤时会煲很长时间，认为汤煲的时间越长，营养价值越高。其实煲汤时间和汤的营养是没有什么关系的，而且煲汤的时间越长，汤中的核苷酸含量就越高，而核苷酸和嘌呤之间有很大关系，因此会增加诱发痛风的风险。
2、饭后喝酸奶促进肠胃消化
很多人喜欢在饭后喝一杯酸奶，认为酸奶中含有益生菌，有助于促进食物的消化和吸收。其实饭后我们的肠胃负担已经比较重了，此时再喝酸奶促进食物消化的作用并不大，反而会增加肠胃的负担。而且酸奶的能量也比较高，饭后喝酸奶会导致摄入过多能量，从而诱发肥胖。想喝酸奶，建议饭后一个小时再饮用，对健康更有利。
3、日行万步对健康更有利
很多人认为走路对健康有利，日行万步对健康的好处更大，其实并不是这样的，每天走多少路取决于自己的身体情况。如果老年人每天超负荷行走，会导致半月板损伤，还会诱发关节水肿，对关节的健康非常不利，因此老年人要根据自己的实际情况来选择合适的运动方式，日行万步不一定健康。
