当我们拖着疲惫的身躯躺到床上后，本想闭上眼睛美美地睡一觉，可能是发现过了半小时，还是精神十足，没有一点困意，这个时候有人会起身喝些酒来助眠，那么喝酒能助眠吗?有医生表示喝酒助眠对健康会产生一定影响，那么喝酒助眠的危害有哪些呢?有的人晚上能睡着，但是早上起得非常早，这种情况算失眠吗?
很多人发现喝酒之后，身体会感觉晕晕乎乎、昏昏沉沉的，好像能立即入睡了，其实对酒精承受能力差的人，喝酒之后确实会在短时间内入睡，但是通过这种方法来助眠是非常不正确的，虽然身体睡着了，但是很难进入深度睡眠，而且睡眠质量也比较差，而且喝酒之后身体会感觉非常难受，因此不建议大家通过喝酒来助眠。
1、降低睡眠质量
喝酒虽然会让我们入睡，但是此时的睡眠是非常浅的，而且睡眠是断断续续的，因此睡醒之后并不会感觉身体舒适。因为酒精在体内会被分解成为乙醛，在体内循环时会导致脱水，因此会感觉到口渴难忍，一次一次醒过来。
如果喝了很多酒处于醉酒状态，睡着后虽然不会频繁醒过来，但是睡醒之后会感觉到头痛欲裂，精神也不太好。
2、容易产生酒精依赖
如果经常需要喝些酒才能入睡，很有可能导致酒精依赖，严重时甚至会造成酗酒，而且会导致饮酒量越来越大，不仅危害身体健康，对心理健康也极其不利。
