我们体内的营养物质有一部分是通过饮食摄入的，还有一部分是身体合成的，有些营养物质从食物中摄入的量是远远不够的，比如说维生素K，还有一部分需要通过肠道菌群来合成。此外，正常菌群还能提高消化系统对于食物中的钙物质、铁元素的吸收率。
5、促进身体代谢
正常菌群还能参与糖分、蛋白质、脂肪的代谢，如果正常菌群的含量减少了，体重会有所增加，因此正常菌群还能加快身体的代谢速率。
1、饮用酒精消毒、直接喷洒在身上消毒
酒精是常见的消毒剂，很多人都会选择酒精来对物品、手部进行消毒。但是要注意酒精是不可以饮用的，否则会灼伤消化道，还有可能导致胃黏膜出血，甚至会造成肝损伤。酒精有易燃性，喷洒在身上如果遇到明火很有可能导致自燃，因此不能直接将酒精喷洒在身上。
2、每天都对家中进行消毒
如果家中没有人患有传染性疾病，而且也不是传染病流行的季节，是不需要每天都对家中的物品进行消毒的。只需要做好家中的清洁卫生，饭前便后、外出回来后洗手就能消灭掉大部分细菌。家中每天都消毒很有可能降低身体的免疫能力。
结语：细菌的种类有很多，有些细菌是有益菌，也有些细菌会增加我们的患病几率，并不是细菌越少越好哦，正常菌群对健康有上述5个好处，如果体内的正常菌群减少，还有可能导致身体出现不适，因此不建议大家盲目杀菌消毒。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
