夏季健康吹空调 要注意4个要点(2)

  当室外温度过高时,室内的适宜温度为25-26度,老人、小孩等免疫能力较低的人可以将室内温度控制在27-28度之间。如果室内外的温差过大,很容易导致头晕、流鼻涕等不适症状,还可能增加脑中风的患病几率。

  2、不宜通宵开空调

不宜通宵开空调

  夏季天气炎热,虽然夜间的温度有所下降,但是室内还是感觉非常闷热,非常影响睡眠质量,不少人喜欢整夜开空调,但是也有人发现整夜开空调之后早晨起床身体非常不舒服。

  其实室外温度不高时,可以将空调定时关闭,用风扇来降温。如果室外温度非常高,可以将空调的风速调低、温度适量调高来过夜,睡觉时要保证腹部不能受凉,尤其是老人和孩子,更要谨防着凉。

  3、避免空调冷风对着身体吹

  使用空调要尽量避免直接对着身体吹,冷风会刺激血管收缩,如果对着头吹,很有可能造成脑血管收缩,增加患心血管疾病的风险,也有人因为空调对着脸吹而造成了面瘫。空调风对着肚子、脚底吹,还可能导致寒气进入身体,造成寒性体质。体质较弱的人在空调房内尽量穿长裤长衣,还可以穿好袜子。

避免空调冷风对着身体吹

  4、定时通风

  使用空调时将门窗紧闭可以让空调的效果更好,但是也导致室内空气非常浑浊,建议每天将窗户打开通风,保证室内空气流通,避免细菌滋生。

  结语:夏季开空调是能让人感觉舒适的一种方式,但是空调的使用一定要正确,避免因为错误的使用方法对健康造成危害。上文给大家介绍了使用空调需要注意的4个事项,希望大家对此有更多了解,在使用空调时避免不当使用方法。

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