不少人为了生计而上夜班，上夜班对健康会产生很多危害，那么经常上夜班的人身体会有哪些变化呢?虽然上夜班对健康会产生危害，但是很多人不得不上夜班，是否有方法能够减轻这些危害呢?
经常上夜班的人身体会有哪些变化
1、反应能力下降
上夜班对大脑的损伤非常大，还会导致反应能力下降。有调查研究发现，24小时不睡觉对身体的危害就像是酗酒，可以检测到体内含有0.1%的酒精，从而导致行动迟缓、反应迟钝等不适症状。
2、增加患胃病的风险
因为作息时间有所调整，饮食习惯也会随之而改变。当我们作息正常时，通常在白天吃饭，而上夜班的人夜间进食的几率会大大增加，增加消化系统的负担，久而久之，就有可能引起消化不良，增加患胃病的风险。
3、增加患高血压的风险
我们的身体活动具有一定节律性，造血功能在傍晚处于高潮状态，而凌晨则处于低潮，如果长期上夜班，很有可能导致血压升高，还会增加患高血脂的风险。
4、影响视力
经常上夜班，不仅会导致用眼过度，还可能导致眼睛干涩、疼痛，增加患干眼症的几率。眼睛长期处于疲劳状态，无法得到缓解，就会影响眼睛健康，降低视力。
5、降低身体的免疫能力
长期上夜班昼夜节律被扰乱，不少人体内的激素水平也会有所波动，导致身体免疫能力下降，增加患病几率。
