不少年轻人因为平时工作比较繁忙，假期景点人又特别多，所以有些人抓住周末的短暂时间外出游玩，甚至有些人不睡觉也要到各个景点打卡，吃各种各样的美味，这样的游玩方式虽然能提高旅行的效率，成本也比较低，但是对健康却是非常不利的，会对健康造成哪些不良影响呢?
1、损伤足底和膝关节
如果在短时间内游玩多个景点，通常需要走很多路，有些人一天的步数甚至达到三万步，如果平时运动量比较少，这样高强度地暴走对足部的损伤和膝关节的损伤是非常大的。
长时间行走会导致足底筋膜被过度牵拉，容易引发骨刺，而膝关节中半月板的磨损会加重，造成膝关节疼痛、肿胀，如果没有及时采取措施来缓解，很有可能造成关节积液，影响关节的活动，所以不少人游玩之后会感觉下肢疼痛明显，行走都会受到影响。
2、引发急性肠胃炎
不少人外出游玩不仅仅是为了观赏景点，也是为了品尝美食，各种面、烧烤、生煎等特产错过了吃不到这么正宗的口味了，所以不少人即使肚子已经吃饱了，也会再来一份尝尝味道。
在短时间内吃大量食物，而且是之前没有吃过的食物，很有可能导致消化不良，出现腹痛、腹胀等症状，甚至还会引发急性肠胃炎。有消化科的医生表示这样做还有可能降低免疫能力、诱发失眠。
