很多人都希望自己能老得慢一些，非常重视护肤，其实在平时的生活中，很多习惯都会导致衰老，想要延缓衰老也不仅仅只是护肤那么简单，那么在日常生活中，需要远离哪些加速衰老的因素呢?
1、不良情绪
一个人看起来是否显老，和皮肤状态、体型有很大关系，但是通过眼神、行为举止也能发现一个人是否衰老。有专家调查发现，操心越多的事情，人会看起来更老。因为生活中遇到的很多事情都会导致我们出现不良情绪，这些不良情绪会分泌一些神经递质，这些神经递质对于神经系统和免疫力系统都会造成一定损伤，所以会让我们看起来更显老。
2、运动量不足
我们的肌肉经常使用，就会越来越强壮，如果长期久坐、久卧，不进行运动，则会导致肌肉流失、萎缩，也会经常感觉到疲劳。
如果长期不进行运动，身体的肌肉组织出现萎缩，还会造成呼吸功能下降，稍微运动之后就会感觉呼吸困难，而大腿、背部、肩膀肌肉流失，则会造成肩痛、腰痛等症状，也会加速我们身体的衰老。
3、睡眠不足
长期睡眠不足对身体的危害非常大，会影响身体健康，人也会显得非常憔悴，没有精神，看起来比实际年龄要大很多。而且熬夜会加速内脏的衰老，虽然年轻时看不出来，等到年纪增大之后，就会明显感觉到身体不适。此外，长期睡眠不足更容易出现焦虑、抑郁的情绪，还会导致影响记忆力、注意力、反应能力，从而降低学习和工作的效率。
