5、草莓它的味道酸酸甜甜非常好吃，草莓里面有非常丰富的维生素c而维生素c有助于人体的铁至吸收，能使细胞获得滋养，所以多吃草莓能够让人精力充沛，在犯困的时候不妨吃几个酸甜可口的草莓对于提升是非常有帮助的。
6、鱼类是大家经常吃的，那么在高蛋白制的鱼类中，金枪鱼它含有丰富的酪胺酸，在人体内能够帮助大脑的神经传递物质，使人的注意力比较集中，而且思维敏捷。是非常好的一个提神食物，所以大家在中午的时候不妨吃一些金枪鱼。
7、葡萄柚它不但非常的好吃，而且还可以进化思绪，提神醒脑，葡萄柚所含的维生素c不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压，那么在犯困的时候吃一些葡萄柚也是一个很好的提神物品。
8、苹果被称为是心血管的保护神，多吃可以改善呼吸系统，还有肺部的功能，工作紧张之余闻一闻苹果的香味能够起到提神醒脑，缓解紧张情绪的作用，所以大家不妨试一试闻一闻苹果的味道，或者是吃一个苹果来给自己醒脑。
1、粗盐泡脚、恢复精神
有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。
2、拳头按压、释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
3、百用薄荷、醒脑消暑
盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
4、指弹轻敲、赶走疲倦
(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
结语：上文已经为大家介绍了中午怎么提神，我们现在应该知道中午如何做能减少犯困了。生活中到了中午精神不好的人，应该要做做活动，还可以吃些提神的食物，一旦有精神不振的情况，应该要尽早的改善。
