平时尽量不自行掏耳朵，正常人都会有耵聍，也就是耳屎，耳屎对于正常人来说是有益的，耵聍具有杀菌作用，可以保护外耳道皮肤，经常掏耳会损伤外耳道皮肤，导致外耳道炎症，造成真菌感染。家长尽量不要自行给孩子掏耳朵，尤其是用不干净的器具或者是用力不当，更容易损伤外耳道皮肤。
一、耳机的使用环境要注意
要知道如果是在吵杂的环境中使用耳机会因为声音的嘈杂而让自己不自觉的调高耳机的音量，就很容易让耳朵受损，所以如果环境比较嘈杂，尽量不要让自己使用耳机。
二、选择头戴式耳机
由于入耳式耳机的声音接触面积比较小，它对耳朵内部的压力比较大，就更容易让耳朵受损，而头戴式耳机接触面积大，压力比较小，相对来讲对耳朵内的一些细胞组织粘膜的刺激就会小一些，也就更安全一些。
三、音量要适中
有很多人在使用耳机时会将耳机的声音调到很大，却不知这样容易让自己的听力受损，有世界卫生组织建议在使用耳机的时候音量一般不要调太大，不要超过大音量的60%，这样能避免耳朵在短时间内被过分刺激。
四、有足够的休息时间
一般来讲，每天使用耳机不超过60分钟是属于安全范围内，所以要注意使用60分钟后就要让自己停用耳机，让耳朵有足够的休息时间。
五、不要在睡觉的时候使用耳机
在睡觉的时候使用耳机会让耳朵更容易受伤害，因为耳朵会压在枕头上，也就容易让耳廓受损，还容易对鼓膜造成刺激。另外，有些人在睡觉时佩戴耳机会不自觉入睡，就会让耳机戴在耳朵上一整夜，时间一长耳朵就会极度受损。
结语：上文已经为大家介绍了经常戴耳机的危害，我们现在应该知道经常戴耳机会给耳朵和人体带来哪些影响了。生活中大家应该要减少戴耳机的时间，不要总是长时间戴着耳机听歌。
