一些人在坐车的时候会有晕车的情况，晕车后是很难受的，会出现呕吐和恶心等症状 ，一旦出现了晕车要怎么调理呢?导致人们头晕的原因非常多，大家在平时要注意一下，晕车的朋友可以通过食物调理，吃什么好?
1、擦风油精
一些人在坐车的时候会晕车，在坐车之前要准备好风油精或是清凉油，将其涂抹在太阳穴上，就能缓解晕车症状。如果在涂抹后没有明显的减轻情况，也可以在肚子上滴入1~2滴的风油精，这样也能改善晕车。
2、生姜防晕法
晕车的朋友在坐车之前要准备好生姜，在晕车后可以将生姜放在鼻孔下，主要是生姜辛辣味道到了鼻腔中，能起到缓解晕车的症状，除了用闻生姜，大家还可以将生姜片敷在肚脐上，能很好的缓解晕车。
3、橘子皮防晕法
新鲜的橘子皮能起到改善晕车的作用，如果大家在坐车的时候开始晕车了，可以拿出新鲜的橘子皮，然后将其对着鼻孔挤出汁水，这样橘子皮中的方向气味会进入到鼻腔中，这样对于改善晕车有一定的效果。
4、需要提前服用晕车药
有些人晕车情况比较严重，一些简单的小妙招可能起不到很好的缓解效果，这时就需要在乘车之前提前服用晕车药物。如果行驶过程中再次出现晕车症状，可以再加服一次晕车药物。
1、晕车情况的发生原因是很多的，引起人们出现的问题也是很多的，提醒人们一定要及时的发现原因，才能很好的进行调理，晕车的发生往往和个人的体质有关系的，那些胖胖的身体健康的人是不会经常出现晕车情况的，体质的人就不会晕车的，而体质不好的人就会晕车。
2、晕车的发病原因往往和人们的生活习惯有关系的，一般情况下，睡眠不足，经常熬夜的人，其身体状况就不怎么好，当然就会因为身体劳累而出现晕车的情况。
3、正常的生理现象，晕车的发生是个体差异导致的，尤其是当传入的平衡刺激过强的时候，像是急刹车，车旋转等等，就会在平衡系统安全情况下而出现一个异样的状态，那么就会让人感觉到头晕，这是一种正常的生理现象，一般在过一段时间后晕车症状就会消失。
