人体中本来就存在火气，如果身体中的火气太旺，或是有加重的情况，就会体现在身体上，像是长痘痘、口腔溃疡等，火气大的人要怎么调理呢?导致人们火气大的原因有很多，像是饮食问题，还有不良的生活习惯，火气大的人吃什么食物好?
1、服用降内火的药物
火气大的人可以通过药物调理身体，有很多药物都能起到降低火气的作用，很多药物清热降火的药物效果都很好，不过吃起来的味道会有些苦，不是所有人都能接受的，火气大的人要在医生的指导下服用药物。
2、服用茶水降火
身体中火气大并且没有那么严重，这个时候大家可以通过饮用茶水改善症状，像是苦丁茶或是菊花茶等，它们能起到降低火气的效果，不过有一点大家要注意，就是女性不能长时间服用这些茶水，不然可能会有体寒的症状。
3、多吃苦味食物
苦味食物具有很好的降低火气的作用，体内火气大的人，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，这样不但能满足味蕾的需求，对身体的健康也有一定的好处，在平时火气大的人可以多吃西兰花、西瓜和苹果之类的食物。
4、多喝水
上火大多是因为身体里水分的缺失所导致，所以及时的补充水分极为重要，每天都要喝足够量的水，可以选择白开水，也可以选择喝一些鲜榨的果汁或者是蔬菜汁。多喝水，可以把体内的火气都及时的排除。
5、调理生活环境
很多人上火是因为长时间的在干燥环境里所导致，空气过干，就会导致体内大量的火气堆积，危害到身体的健康。所以要改善生活环境，每天都要通风，保持室内空气的流通。另外可以购买加湿器，加湿空气的湿度，这样也是去除火气，调理身体的一种方法。
火气大的原因
吃零食太多
零食不仅能饱腹，同时也能让大家伙的精神上的愉悦。生活中很多人都有吃零食的习惯，比如说吃瓜子，薯片，吃这些东西可以满足口味，也可以打发掉无聊的时间，但是喜欢的零食都是属于比较咸的，所以说吃多了再喝水过少自然就会容易上火，经常吃这些食物的话会导致口腔黏膜受到损伤，从而出现发炎的状况，特别是过节的时候吃多了这些干果容易导致口腔溃疡。
吃肉过多
相比于吃蔬菜，更多的朋友喜欢吃肉食，甚至是无肉不欢。而专家会出如果吃太多的肉类容易造成嗓子发炎，还会出现上火的情况，呼肉过多减少蔬菜的摄入量就会导致体内缺乏维生素，严重的还会出现牙龈出血，口腔溃疡的情况，如果有消化不良还会造成便秘。我身边就有很多这要的例子，一旦便秘就会引发痔疮的发作。
吃辣上火
