肠胃不好的人出现口干口苦的情况更为常见。有的人在工作的时候常常一坐就是好几个小时，这样其实对肠胃是有一定的影响。当身体处于长时间不运动的情况下，食物的消化便会减缓，从而使得肠道功能有所退化。如果食物在肠道内停滞时间过久就容易产生湿热，也就会造成口干口苦的现象。
4、饮食起居习惯不规律
现在很大一部分年轻人到饮食起居基本都是处于一种不规律的状态中。饮食不规律、精神状态过于兴奋刺激都是造成口干口苦的一把好手。因此在没有必要熬夜的时候应养成良好的起居习惯，同时还应减少过于辛辣的食物摄入。其次，如果必须得熬夜，好不要吃了宵夜之后就躺下。吃了宵夜不洗漱口腔，第二天早上起床时，不仅会口干口苦，还会口臭。
1、蜂蜜。还有一些患者出现口干口苦的情况，不排除是体内缺乏水分而引起的问题，这时候可以在清早空腹期间适当饮用蜂蜜水，这样不仅可以起到润肠通腑的作用，同时也可以有效缓解口干口苦的现象。
2、柠檬。柠檬本身就具有很好的祛暑止咳以及生津的功效，所以在日常生活中将一片柠檬放在沸水中进行泡煮。不仅可以去除口腔中的异味，同时也可以有效改善口干口苦的情况。
3、香芹菜。香芹菜是草本植物中，有助于消化口中的异味，同时它也可以达到缓解林口干口苦的情况。在日常生活中，患者可以切下来一小段香芹菜，然后放在口中进行咀嚼，如果咀嚼时间越长，那么缓解口干口苦的情况也会更加有效。
4、柚子。柚子也可以有效去除口袋并且缓解胃中恶气的情况，其实它的作用和柠檬差不多。而且患者出现口干口苦的情况，多食用柚子还可以达到去火以及去除口臭的作用。
结语：上文已经为大家介绍了口干口苦怎么缓解，我们现在应该知道怎么做可以改善口干口苦了，在平时大家应该要护理好自己的身体，注意自己的生活习惯，注意饮食方面的清淡，还有经常喝水也是很有必要的。
