平时，正常休息，但是却总有头晕发胀的感觉的话，小心很可能是肝火旺所引起的。尤其是一热就很难受的人，伴随头脑发晕的现象，很可能就跟肝火旺有关，别不当回事。
脾气暴躁
我们在天气炎热时候，会感觉很烦躁，不仅胃口不好，还会经常无法控制自己的情绪。出现不如意的事情之后，就全身发热、口干舌燥。这种症状的出现和肝火旺盛是有很大关系的，所以肝火旺盛的一个常见的症状就是脾气暴躁。
1. 苦菜
苦菜也是一种对人体功效很多的植物，尤其是紫花苦菜对人体保健有帮助。苦菜是一种性质微寒的食物，能够起到凉血，清热解毒，保肝利胆的作用，所以可以治疗很多肝脏疾病，也可以降肝火，这个时候可以将其做成一种饮品，降肝火作用更加明显，即可以先将苦菜洗净，然后捣汁，接下来加入适量的白糖或者红糖，都可以起到很好的降肝火的功效。
2.葡萄
葡萄也是肝火旺盛的人应该吃的一种水果，因为葡萄中含有非常丰富的维生素b，磷，钾和多酚等物质，而这些物质能够补充人体所需，也可以调整肝脏细胞的功能，同时葡萄还具有抗氧化的功效，能够减少自由基对肝的损害，所以葡萄经常被人们称为养肝护肝的佳水果之一。
3.梨
梨可以润燥消风，醒酒解毒，所以也可以起到降肝火的功效，同时梨中含有非常丰富的蛋白质，脂肪，粗纤维，铁等物质，能够降血压，养阴清热，所以降肝火功效少不了。
4. 草莓
草莓不仅可以养肝，也可以去肝火，这是因为草莓性凉，味道酸甜，可以养肝护肝，又因为红色入心，可以去心火，同时草莓富含非常丰富的维生素c，可以帮助人体吸收铁，从而使人体细胞获得滋养，所以肝火旺盛的人可以多吃草莓来缓解症状。
5. 荸荠
荸荠也能够起到降肝火的功效，因为荸荠是一种味甘，微寒的食物，能够起到温中益气，清热开胃的作用，尤其是可以治疗肝火旺盛，有上述症状的患者可以多尝试。
结语：上文给大家介绍了肝火旺盛的症状和调理方法，相信大家对于肝火旺盛都有了更多的了解。平时要多运动，多吃草莓、葡萄等降肝火的食物，还可以喝一些降肝火的茶，对于肝火旺盛的症状都有很好的缓解作用。
