喝水对身体的好处是很多的，这个很多人都知道，那么喝水的好处具体有什么呢?宝宝小的时候不喜欢喝水，但是不喝水对身体的危害很大，宝宝不爱喝水怎么办呢?有人说减肥要多喝水，喝水能减肥吗?
1、缓解便秘
一般来说，便秘是因为生气导致的，有必要的时候，需要及时的补充水分，对于便秘的改善有很好效果。如今，生活和饮食的习惯，很多人都很差，对于饮水的需求也会更多，所以多喝水对身体有健康。便秘是肠道堵塞的一种情况，饮食有很好的缓解作用。
2、排毒养颜
女性对外表的要求非常高。他们在这张美丽的脸上努力工作。事实上，每天饮用水都会有很好的保养效果。多喝水可以促进体内毒素和垃圾的排出，对改善皮肤质量有很好的效果。平时喝大量的水，你会发现你的皮肤变得柔软自然，自然会变得越来越美丽。因此，女性仍需要多喝水，这对美容有效。
3、睡前喝水帮助睡觉
许多人在睡觉之前没有喝水的习惯。实际上，喝一些水是有好处的，在睡觉之前，身体需要水来解毒和代谢，适量的饮用水，能让身体补充足够的水。不仅如此，如果身体中有足够的水来促进代谢，睡眠就会改善很多，所以睡觉之前喝水能帮助睡眠。
4、具有一定的减肥效果
多喝水会促进身体的新陈代谢功能，这对需要减肥的人有好处。胖人会更慢地代谢，多喝水，促进血压循环，并帮助身体消耗多余的脂肪。胖人会有更多的毒素和垃圾，喝更多的水会促进垃圾和毒素的排放。
5、润滑关节
我们都知道我们身体的关节中有润滑液，因为它可以更好地防止骨头之间的破坏性摩擦，而水是关节润滑液的主要来源。
6、平衡体温
当环境温度低于体温时，为了保持体温，保证正常的生理活动，体内水分会因孔隙减少而蒸发;当温度高于体温时，水将通过膨胀的毛细孔排出。降低体温，身体通过水流保证生存。
7、维护细胞
水促进细胞新陈代谢，维持正常的细胞形态，并保持皮肤湿润和弹性。
8、平衡血液
水改善血液，组织液循环，并有助于平衡血液粘度和pH值。
宝宝不爱喝水怎么办
