刮痧是一种养生的方式，一些人会通过刮痧将体内的毒素排出体外，那么刮痧的功效与作用有什么?刮痧之后，身体会有一定的痕迹，这个时候不能立马洗澡，刮痧后多久可以洗澡呢?刮痧板的材质对刮痧的效果也有影响，刮痧板什么材质好?
一、疏通经络
经过刮痧的手脚部位能起到很好的通络作用，女性朋友经常会出现手脚凉凉的症状，中医认为这和身体的阳气不足和气血运行不畅有很大的关系，可以用刮痧板刮拭手掌，等手掌发热之后再用刮痧板刮手指的部位，从根部到指尖，可以有效的行气通络。
二、改善便秘
刮腹部有一定的改善便秘的作用，长期的便秘对不但会影响消化和吸收的功能，还会导致机体吸收大量的堵塞，患者可以通过刮痧腹部，主要的顺序是自上而下，从左到右的顺序。需要注意的是如果有内脏下垂的症状，那么需要由下向上刮拭。
三、明目
刮眼周可以明目，很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。
应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。
四、舒筋活血
刮颈部能舒筋活血，对于现在职场上的一些职业病可以达到很好的改善效果，颈肩不适是伏案工作者的职业病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部气血淤滞状态的效果。患者应选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。
刮痧后多久可以洗澡
一般来说，刮痧的恢复时间和刮痧后的程度有一定的关系，但是在6小时之内尽量不要洗澡。如果症状比较轻，那么在一小时之后就可以洗澡，中毒的痧象需要等待3个小时，重度的就需要等待6个小时，所以什么时间洗澡和刮痧后的痧象有很大的关系。
