晕车是一种让人们非常难受的事情,大家在晕车之后会感觉身体不适,可能会有头晕和恶心的情况,一旦出现了晕车要怎么办呢?引起晕车的原因有很多,有先天因素还有后天因素。晕车的人可以通过饮食调理,吃什么食物好呢?
喝一些生姜水
大家在晕车之后会非常难受,一旦出现了晕车的情况,大家应该要选择用生姜来改善和调理身体。生姜是比较常见的一种调味品,大家在坐车之前,应该要准备一壶生姜水,发现自己有晕车的时候,就可以饮用,这样对晕车情况有所缓解。
人们在晕车之后很容易恶心、反胃、腹部难受,此时饮用生姜水能够起到止呕,缓解晕车的效果。总是晕车的人,在坐车之前要准备好生姜水,一旦发现身体有不适的症状,那么此时喝生姜水对这种现象缓解有帮助。
闻橘子皮
容易晕车的人在坐车之前可以带上几个橘子,大家在吃橘子的时候,就能够闻到橘子皮芳香的气味,晕车的人还可以挤压橘子外表皮,破损之后就会出现一些芳香气味产生,此时大家将这些气味吸入到鼻子当中,就会感觉到舒服。
很多人就是因为车里面的环境没有保持良好,有一些特殊的气味刺激才会导致头晕或者其他不良症状出现,而利用橘子皮芳香气味恰好能够缓解这些情况。
坐车前服用晕车药
如果总是出现晕车这种情况,在预防的过程中提前购买改善晕车的药物效果比较良好,可以到医院或者药店购买这些晕车药。而晕车药一般需要提前服用。
在外出的时候提前一个小时左右服用这些晕车药,也能够达到良好的预防效果,这样药物发挥作用,内耳前庭器官敏感的情况得到改善,容易晕车的表现自然会有所减轻,这是在预防晕车的过程中可以掌握的一种方法。
坐车时适当睡觉
容易晕车是比较难受的情况,为了缓解或者预防,在上车之后可以通过睡觉这种方式来达到良好的预防效果。因为在坐车的过程中难免会比较疲劳,如果总是看窗外的风景,很有可能就会出现晕车表现。
如果可以适当睡觉,通过这种方式来减轻身体的敏感情况,内耳前庭器官敏感程度降低,晕车的现象自然不容易出现,因此在坐车的过程中不妨适当睡觉,正好能够养足精神。
晕车的原因
1、吃太饱也容易晕车。如果在乘车之前,吃太饱或吃了一些难消化的食物,可能会导致胃胀,进而更容易诱发呕吐。另外,头疼、肠胃不佳、睡眠不足等情况,都可能使晕车更容易发生。
2、座位较后或者是一直看手机。若座位靠后或者一直看手机或书籍,也可能诱发晕车,这是因为这种行为可使视觉、前庭输入大脑的信息不一致。同样的,行车途中一直看窗外移动的景物也容易因为同样的原因而发生晕车。
3、遗传因素。晕车也是会遗传的,尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题,那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。
4、如果路况平稳,那么很多人可能没那么容易晕车。一旦路况不佳,车子或船、飞机等不稳各种颠簸的话,孩子容易被晃晕。