尤其是初孕期间，女性孕吐严重，很容易造成食欲不振。不过为了自身和胎儿，要少量多餐，保证营养的摄入。
4.减肥
现在的很多年轻人对自己的体重越来越重视，为了减肥，会减少进食的数量和次数，时间长了就会有厌食的症状，还容易导致食欲不振。长期如此，不仅会导致营养不良，对身体的健康也会有影响。所以平时要注意饮食的均衡，多运动，这样才能有很好的减肥效果。
5.病理性原因
一些肠道疾病，例如胃炎、肠炎，甚至胃癌，还有肝病都会引发食欲不振。这种病理性因素对身体的危害严重，食欲不振不仅对康复没有效果，还会造成营养不良，加重疾病。如果长时间出现食欲不振的现象，要尽早的去医院诊治，以免耽误病情。
第一、番茄起到开胃的效果。番茄是生活中比较常见的一种食物，不仅可以作为蔬菜来食用，也可以作为一种水果食用。番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，这两种营养物质都可以帮助促进身体的新陈代谢，而且还可以促进胃液的生成，能够让油腻的物质得到更好的消化。所以在出现食欲不振的情况后，大家可以每天吃两三个番茄，不仅能补充身体所需的维生素C，还可以有效改善食欲。
第二、木瓜起到开胃的效果。木瓜中所含的维生素C含量比橘子中所含的维生素C要高很多，而且木瓜还可以帮助消化，能够让机体产生一种饥饿感，并且适当的吃木瓜还可以防止胃溃疡的出现。木瓜可以说是生活中比较常见的一种水果，所以大家在出现食欲不振的情况下，可以通过吃木瓜来解决自己的食欲问题。
第三、南瓜起到开胃的效果。南瓜具有补中益气和利水除毒的效果，可以有效解决脾胃虚弱，腹胀，厌食等各种问题，还有一点就是南瓜的价格非常便宜，所以说南瓜是一种很不错的廉价开胃食品。
结语：导致食欲不振的原因是很多的，上面给大家介绍了几种，大家可以看看自己是哪种原因，缓解的方法也是多种的，平时可以吃一些增强食欲的食物，或者是换换胃口，吃一些没有吃过的食物，或者是胃口比较重的食物，对于食欲的增强都有一定的作用。
