手脚冰凉的原因是什么？手脚冰凉的情况是不少人都有的，特别是一些女性朋友，在夏天的时候都会喊冷。手脚冰凉怎么办？解决这个问题也是有一些技巧的，如果你也存在这样的情况，今天的文章一定不要错过。
手脚冰凉的原因
衣物不暖
对于手脚冰凉的人来说，身体的保温能力不是很好，所以在平时不能穿衣服穿太少，否则就会有发冷的问题。建议在平时应该多关注天气预报，知道要降温的时候就多穿一件衣服，即使是在夏天的时候，也不能让自己受凉。
压力过大
过大的心理压力对于我们的健康也会产生不利影响，所以当你的压力很大的时候，建议你要学会调整心情，否则有可能会引起手脚冰凉的问题。压力很大的人，建议你在平时可以多唱歌、运动、和朋友聊天、泡澡，这些活动都能减轻压力。
贫血
贫血人群经常会手脚冰凉，因为他们的身体内部和常人是不一样的，他们的供血能力比较差，四肢血液循环慢，所以温度摸起来就会低一些。建议这类朋友要注意调节好自己贫血的问题，常吃补血食物，有效缓解手脚冰凉。
末梢循环不好
冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。
虚寒体质
一般体型较瘦、虚寒体质的女生也是容易出现手脚冰冷的状态的，因为这些女生末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。
而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
血糖太低
血糖低的时候我们也会感觉到寒冷，比如说由于赶时间或者是减肥，没有按时按量的吃饭，身体感觉到非常的饿，这个时候手脚的温度也会下降。另外那些本身患有低血糖症的人群，也时常会被手脚冰冷的问题困扰。
