牙齿美白的方法有哪些？可能说到美白牙齿，很多人都以为使用美白牙膏就可以了，其实还有很多效果显著的方法哦！牙齿美白吃什么?有些食物可以帮助我们改善牙齿黄的问题，感兴趣的朋友要继续看哦。
牙齿美白的方法
用小苏打刷牙
小苏打是温和的磨料，相当于皮肤上面使用的磨砂膏一样，能够去除牙齿表面的黄色和黑色污渍，牙齿干净了之后，就显得干净了。现在很多的牙膏里面也会添加小苏打，可见它的美白牙齿效果还是很不错的。小苏打本身可以食用，不必担心有副作用。
椰子油
椰子油是一种价格比较贵的天然油脂，是用椰子制成的。椰子油本身可以用来做菜吃，也可以用于保养皮肤跟头发，当我们拿椰子油刷牙的时候，能让牙齿变白。椰子油不仅能美白牙齿，还能保护我们的牙龈，预防多种口腔疾病。
草莓酱
草莓压碎了之后用来刷牙，也可以美白牙齿！草莓中含有一些可以清洁牙齿的颗粒物，而且它是酸性的，所以美白效果比较好。但是要注意，不能每天都使用这样的方法来刷牙，偶尔用一次就可以了，否则可能会导致牙齿敏感。
使用活性炭
活性炭正在迅速成为牙齿美白的着名家庭护理之一。木炭中的颗粒是高度多孔的，使牙齿在变色之前能够很好地结合和吸收细菌和微小的碎屑。要在家中美白，将一茶匙活性炭与水混合制成糊状物刷牙，注意珐琅质的变色部分，以达到佳效果。并保持两到三分钟，然后冲洗口腔直至所有木炭都消失。每周使用这种治疗几次可以使牙齿变白并产生整体更明亮的笑容。
使用柠檬和橙皮
在牙齿上涂上新鲜的橙子或柠檬皮是一种更自然的美白牙齿的方法。因为柠檬和橙子含有具有漂白特性的酸，它们可以有效地清除牙齿上的黄色和棕色污渍。擦拭表面上的果皮后，静置几分钟，然后用清水冲洗。将柠檬汁加入小苏打刷牙，以获得更强烈的清洁效果。但是，请记住，这些酸会腐蚀牙釉质，每周不应使用超过两次或三次。此外，在吃柠檬或橙子后漱口也很重要，因为同样的酸在长时间放置时也会腐蚀牙齿。
牙齿美白吃什么
1、香菇
香菇富含香菇多糖(lentinan)成分，这种物质可以抑制口腔中的细菌，避免龋齿以及牙齿变色的情形发生。如果你害怕香菇的味道，可以适当的作些调味让香菇吃起来可口美味，但记得要避免加入会让牙齿发黄的酱油调味品。
