相信大家对晕车这种情况应该不陌生,很多人在平时都会遇到晕车的症状,晕车的时候身体会非常难受,这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们晕车的原因有很多,我们要注意一下,吃什么可以缓解晕车呢?下面会有详细的介绍。
1乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车
我们在坐车之前不要吃太饱,还有也不要吃太过油腻的食物,否则会加重肠胃的负担,这样会让我们的肠胃蠕动加快,这种蠕动与车身的晃动互相影响,人们的胃部会出现严重的不适,产生晕车的感觉。
2调整坐车的姿势
人们在坐车的时候应该要把座位调倾斜,身体斜躺在座位上,我们的脑袋也应该靠在椅子上,切忌左右摇晃。这个时候我们应该要闭目养神,如果能睡一觉那是再好不过了。还有在坐车的时候不要玩手机。
3尽量靠前靠窗坐
坐在前面的位置视力会比较开阔,一方面是因为车前部的颤动更小,还有是我们的眼睛不会有疲劳的症状。坐在靠窗的位置,如果难受,我们可以打开窗户呼吸一下新鲜的空气,有助于缓减体内的不适。
4按摩穴位
合谷穴:这个穴位可直接作用于胃肠,按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是人们常说的“虎口”处。
内关穴:内关穴通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度,是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。
5束腰、抱腹能减震
坐车时选择穿束腰的衣服,可以减轻内脏的震荡,从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部,同样可以起到降低震荡的作用。
6使用橘子皮、柠檬去异味
很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”,可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。
晕车的原因
先天体质
有些人出现晕车的原因是从小到大就一直晕车,而这个其实可能跟先天体质有关系的。会出现晕车是因为身体的平衡系统出现问题,导致视觉跟前庭出现不协调的情况,而这样是很容易导致人们出现眩晕感,于是就形成了晕车的情况。
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