脾虚是中医上面一种比较常见的情况，很多人平时体质差，其实就是脾虚导致的。脾虚会有很多的明显症状，仔细观察我们就可以发现。脾虚的原因有哪些?多数都是平时一些不健康的生活习惯导致的。想要了解更多，就请看下文的介绍吧！
脾虚的原因
吃生冷的食物
生冷的食物是年轻人特别爱吃的，像是冰的饮料或者冰淇淋等，销量一直都很好。这样的生冷食物虽然味道好，但是对于人的健康是会产生危害的。因为生冷食物会把寒气带到人体内，导致脾胃变得虚弱，还可能会造成体寒的问题。
不运动
缺少锻炼的人也常常会脾虚，因为我们在锻炼身体的时候，体内的一些湿气、寒气都可以排出去，而从来都不锻炼身体的话，毒素就会堆积在体内。建议脾虚的朋友要养成锻炼身体的好习惯，每周都锻炼三到五次，这样脾虚会有显著的好转。
消化慢
消化能力差其实是脾虚的一个症状，但是它也会进一步的加重脾虚，两者之间的关系是很紧密的。当我们吃了食物之后无法消化，食物堆积在肠胃中，其实就会造成腹胀、腹痛以及恶心等症状，还会导致脾胃功能下降，体重也会有明显的改变。
造成肥胖
拥有纤瘦的身材是很多人梦寐以求的事情，但是，更多的时候，会发现身材臃肿不堪。
有些时候，脾虚可能会造成肥胖的发生，这是因为脾虚会造成身体运化能力下降，造成代谢失调。过多的食物消耗不了会在身体中积存，造成肥胖。
皮肤变差
脾虚还会造成食物运化出现问题，造成当事人出现体弱乏力、精神不振、血虚的情况，这些会直接通过皮肤显现出来，女人会被安上“黄脸婆”的称呼。
