在冬天的时候很多人都非常怕冷，手脚总是冰凉的。手脚冰凉的原因是什么?其实出现这样的症状可能是一些疾病导致的，当然也可能只是个人的体质原因。手脚冰冷怎么办?想要改善这样的症状，那么就请看今天小编整理的文章内容吧!
手脚冰凉的原因
压力过大
压力大是导致手脚冰凉的一个原因，不过这点是很少有人知道的。当我们的情绪比较紧张的时候，内分泌会受到影响，身体调节体温的功能会下降，这样就会出现手脚冰凉的情况了。等到压力缓解了之后，这样的情况就会逐渐消失了。
衣物不暖
天气比较冷的时候我们要注意多穿点衣服，特别是出门的时候，厚外套一定要穿着。有一些就是因为穿的衣服太少了，从而导致了手脚冰凉的情况。大家穿衣的时候不但要考虑好不好看的问题，还要注意保暖，这是很多年轻人都会犯的错误。
贫血
贫血是大家都很熟悉的一种疾病了，患有贫血的人也经常会有手脚冰凉的症状。因为贫血患者体内的血流量会比较少，血红素以及红血球的数值都是比较低的，所以到了手脚这些神经末梢的时候，温度就会降低了。只有治好贫血，症状才能改善。
末梢循环不好
冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。
虚寒体质
一般体型较瘦、虚寒体质的女生也是容易出现手脚冰冷的状态的，因为这些女生末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。
而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
血糖太低
血糖低的时候我们也会感觉到寒冷，比如说由于赶时间或者是减肥，没有按时按量的吃饭，身体感觉到非常的饿，这个时候手脚的温度也会下降。另外那些本身患有低血糖症的人群，也时常会被手脚冰冷的问题困扰。
